양산사랑 건강걷기 모습.(사진제공=양산시)

 양산시가 시민들의 건강하고 활력있는 삶을 위한 '하루 만보, 일주일에 5일 이상 걷기'가 목표인 <양산사랑 건강걷기사업> 2차 접수를 오는 6월 1일부터 시작한다.

 대상자는 스마트폰 소지자와 20세 이상(2004년생) 양산시민 누구나 참여가능하며 선착순 4,000명까지 접수를 받는다.

 양산시보건소 홈페이지(온라인 접수)나 양산시보건소 1층 통합건강증진실, 양산동부건강생활지원센터 2층 건강측정실로 방문해 신청하면 된다.

 대상자로 등록해 1일 1만보, 1주일 5일 이상, 8주 연속으로 걷기목표 달성시에는 인센티브로 온누리상품권(1만원)을 제공받을 수 있다.

 이번 행사는 갇기에 대한 올바른 자세교정 등을 위해 마련되며 대부분은 걸을 때 자세에 대해 생각치 않고 걷고 있는 것으로 알려졌다.

 하지만 바른자세로 걸으면 깊은 호흡(심호흡)이 가능하고 어깨와 목의 긴장을 풀어주고, 허리나 골반의 통증방지 등 팔과 다리의 동작을 통해 앞으로 힘차게 나아갈 수 있다.

 김정미 건강증진과장은 "많은 시민들이 올바른 자세로 걷기운동을 실천해 비만·만성질환을 예방하고 생활에 활력을 찾고 건강한 생활습관을 실천하는 계기가 되기를 바란다"고 말했다.

양산사랑 건강걷기사업의 2차 안내문.(사진제공=양산시)