¸Þ·Î¿ä¸® Àü¹®½Ä´çÀÎ '¸Þ·Î³×'ÀÇ °³¾÷±â³ä »çÀºÇà»ç È«º¸ ¸ð½À.(»çÁøÁ¦°ø=¸Þ·Î³×) |
¾ç»ê ÃÖÃÊÀÇ ¸Þ·Î¿ä¸® Àü¹®½Ä´çÀÎ ¾çÁÖ2±æ 30¹øÁö ¼ÒÀç '¸Þ·Î³×(´ëÇ¥ ¹ÚÁØÈ£)'°¡ °³¾÷±â³äÀ¸·Î '¿µÈƼÄÏ'À» Á¦°øÇÏ´Â »çÀºÇà»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
Áö³´Þ 27ÀÏ ¹®À» ¿¬ ¸Þ·Î³×´Â °³¾÷°ú ÇÔ²² ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸é¼ ¸Þ·Î¿ä¸® ¸Å´Ï¾Æµé°ú °¡Á·¼Õ´ÔµéÀÇ ¹æ¹®À¸·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó °³¾÷ ¹× °í°´»çÀºÇà»ç·Î Àü±¹ 400¿© °³ °³ºÀ°ü¿¡¼ ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ '¿µÈƼÄÏ'À» »çÀºÇ°À¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù.
¸Þ·Î¿ä¸® Àü¹®½Ä´çÀÎ '¸Þ·Î³×'ÀÇ °³¾÷±â³ä »çÀºÇà»ç È«º¸ ¸ð½À.(»çÁøÁ¦°ø=¸Þ·Î³×) |
À̹ø Çà»ç´Â ½Ä´çÀÌ¿ë½Ã 5¸¸¿ø ÀÌ»ó ÀÌ¿ë°í°´°ú ½ºÅÛÇÁ 10ȸ µµÀåÈ®Àνà ƼÄÏ 1¸Å¸¦ °¢°¢ Áö±ÞÇÑ´Ù.
¸Þ·Î³×´Â °í¼ÒÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨ÀÇ °í±Þ¾îÁ¾À¸·Î ¾Ë·ÁÁø »ý¼±ÀÎ '¸Þ·Î'¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÅÁ°ú Âò, Àü°ñ, ±¸ÀÌ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ Á¦°øÇϸç ÀÌµé ¸Þ´ºÀÇ Æ÷Àåµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ ¸Þ·Î³×´Â °í°¡ÀÇ ¾îÁ¾ÀÎ ¸Þ·Î¸¦ ºÎ´ã¾ø´Â °¡°ÝÀ¸·Î Àú·ÅÇÏ°Ô ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¸Þ·Î´Â ½ÉÇØ ¼Ó ¹Ù´Ù¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â Èñ±Í¾îÁ¾À¸·Î, ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ 95%¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ºñŸ¹Î A, D, E°¡ dzºÎÇØ ³ëȹæÁö, ½ÉÀåÁúȯ, ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç Ư¼öÁö¹æ»êÀÎ EPA, DHA µî°ú °°Àº ¿À¸Þ°¡ 3µµ dzºÎÇÏ´Ù.
³²¼ººÀ ±âÀÚ nam68@hanmail.net