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자가면역력 증진 '양산사랑 건강걷기' 제3차 접수양산시 내달 1일부터 20세 이상 스마트폰 소지자 누구나 대상, 목표달성시 상품권 증정
남성봉 기자 | 승인2023.08.27 01:09
 '양산사랑 건강걷기사업'에 참여한 시민 모습.(사진제공=양산시)

 [양산뉴스파크=남성봉 기자]=양산시가 시민들의 면역력 증가와 육체 및 정신적 건강의 지원을 위해 목표달성시 상품권을 제공하는 '양산사랑 건강걷기사업' 제3차 접수를 오는 9월 1일부터 시작한다. 

 '하루 만보, 일주일에 5일 이상 걷기'라는 주제로 시작하는 이번 행사의 접수는 20세 이상 양산시민 중 스마트폰 소지자 누구나 참여 가능하다.

 양산시보건소 홈페이지의 온라인 접수와 보건소 1층 통합건강증진실, 양산동부건강생활지원센터 2층 건강측정실에서 접수하면 된다.

 대상자 등록 후 걷기목표인 1일 1만보, 1주 5일 이상, 8주 연속달성시 확인기간인 11월 13일부터 선착순 1,600명에게 온누리상품권 1만원권을 상품으로 제공한다.

 만보계나 피트니스 앱을 사용해 시간경과에 따른 걸음 수, 걷기 진행상황을 추적하는 등 본인에게 맞는 걷기방법을 정하고 '매일 같은 시간에 걷기', '친구와 함께 걷기' 등의 목표를 설정, 걷기운동이 일상생활화 될 수 있게 하는 것이 중요하다.

 김정미 건강증진과장은 "걷기는 당뇨병과 고혈압 같은 만성질환의 위험감소 및 건강수명의 연장에 도움이 되는 훌륭한 신체활동이다"며 "가을에는 심한 일교차로 몸이 쉽게 피로해지는 만큼 걷기를 통해 면역력을 증가시켜 건강한 가을을 보낼 수 있기를 시민들의 많은 참여를 당부드린다"고 말했다.


남성봉 기자  nam68@hanmail.net
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