'2024년 양산사랑 건강걷기' 안내문.(사진제공=양산시)

 [양산뉴스파크=남성봉 기자]=양산시가 일상 속에서도 스스로 실천할 수 있는 건강운동인 '2024년 양산사랑 건강걷기'의 1차 접수를 오는 18일부터 시작한다.

 걷기운동은 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로, 진신운동에 따라 근육전체를 사용할 수 있어 다이어트를 원하는 청장년층부터 건강증진을 위한 노년층에게 각광받고 있다.

 또 근력강화와 고혈압 및 골다공증 예방 등 걷기가 전신에 미치는 영향은 생각보다 다양해 이번 걷기운동을 통해 걷기의 중요성을 알리고 양산시민들의 걷기 활성화를 위해 프로그램을 마련했다.

 대상은 스마트폰 소지 20세 이상(2005년생) 양산시민 누구나 참여 가능하며 양산시보건소 홈페이지에서 온라인 접수를 하거나, 양산시보건소 1층 통합건강증진실, 양산동부건강생활지원센터 2층 건강측정실로 방문해 신청하면 된다.

 대상자로 등록하면 1일 1만보, 1주 5일 이상, 6주 연속으로 걷기목표를 달성하면 인센티브로 온누리상품권 5,000원권을 제공한다.

'스마트 건강코칭서비스' 참여자 모집 안내문.(사진제공=양산시)

 이와 함께 양산 동부건강생활지원센터는 건강관리 능력향상을 이해 동부양산 지역주민들을 대상으로 '스마트 건강코칭서비스' 참여자 50명을 오는 18일부터 4월 12일까지 모집한다.

 이 코칭서비스는 주 2회 화요일과 목요일 8주 동안 진행되며 동부건강생활지원센터에 방문해 대면으로 운동교실과 영양교실이 이뤄진다.

 비대면으로는 '네이버 밴드'를 이용해 매주 영양정보, 운동정보 제공 등 미션수행 및 관리가 이뤄지며 대면과 비대면서비스 제공으로 지역주민의 건강한 생활습관 형성, 건강관리 능력향상에 도움을 기대하고 있다.

 신청은 동부건강생활지원센터를 방문해 사전검사인 혈액, 체성분, 자세측정 후 최종 신청완료가 되며 센터 방문전에 사전검사 예약일정을 잡고 방문하면 된다.

 김정미 건강증진과장은 "양산사랑 건강걷기의 경우 비만 및 신체활동 등 건강관리에 대한 시민의 관심이 높아지고 있는 만큼 일상 속에서 건강한 걷기실천 습관을 가질 수 있도록 하는 제도로 시민들의 많은 참여를 바란다"며 "스마트 건강코칭서비스도 건강한 생활습관 조성 및 건강관리능력 향상의 좋은 기회가 될 것으로 기대된다"고 말했다.